長く続いた猛暑の夏から、例年になく冷え込む秋になりました。
気温差が激しくて体調が不安な方もおられると思います。
ご自身に合った適量のお食事と睡眠をとって、出来るだけ快適にお過ごしくださいね。
余談で恐縮いたします。私（筆者）の父は今年100歳になりました。二十歳に終戦を経験した大正生まれです。
無類の牛乳好きで体調良好です。高度成長の折牛乳配達が大変流行って、どの家庭でも玄関に牛乳屋さんの受け箱が置いてありました。
父が毎朝美味しそうに飲んでいたのを子供心に覚えています。
あれから半世紀以上経ちましたが、昨日も今日も、父は毎日牛乳を美味しく頂いています。（あくまでも私個人の見解です）
【牛乳を習慣的に摂取している高齢者は長寿といわれています】
牛乳を摂取することで高齢者の低栄養状態が改善され、寿命が延びるというデータが報告されています。東京都老人総合研究所の疫学調査によると、東京都で最も長寿命地域である小金井市の70歳以上の男性195名、女性225名を対象として、10年間追跡調査した結果、牛乳を毎日飲むグループはそうでないグループに比べて生存率が高い傾向にありました。高齢者ではエネルギー必要量は少なくなりますが、各栄養成分の推奨量、目安量は大きく変わりません。より少ないエネルギー量で効率良く必要な栄養素を摂取するには、栄養素密度の高い牛乳は最適な食品といえます。
サンコープはお客様のお手元に健康をお届けします。毎日習慣で元気にお過ごしください！
（ご自身に合った適度な分量をお飲みください。過剰摂取には十分お気を付けくださいね！）
牛乳情報サイト「うまいぞ！牛乳」東海酪連様の記事より引用させて頂きました。